الثقة بالنفس

محتوى البرنامج

• تعريف الثقة بالنفس وفوائدها

 التأثير الإيجابي للثقة بالنفس على الفرد.
 الآثار المترتبة على ضعف الثقة بالنفس.
 أسباب ضعف الثقة بالنفس.

• تعريف الشخصية ومكوناتها

 البعد الجسدي، والعقلي، والعاطفي، والروحي.
 العوامل المؤثرة على الشخصية.
 نظريات الشخصية.

• نظريات الحفز

 نظرية الحاجات لماسلو.
 نظرية البعدين.
 نظرية كوفي.

• مصادر الثقة بالنفس

 الخجل وعلاجه.
 الرهاب وعلاجه.
 الخوف من الاتصال الاجتماعي وعلاجه.
 الاكتئاب وعلاجه.

• تقنيات بناء وتعزيز الثقة بالنفس

 استراتيجيات التفكير الإيجابي.
 الاتصال بطريقة مؤكدة للذات.
 الاتصال غير اللفظي.
 إدارة الذات ووضع أهداف شخصية.